โรคอ้วน……อันตรายกว่าที่คิด

 !!!! โรคอ้วน....อันตรายกว่าที่คิด

การที่เรามี 
ไขมันส่วนเกิน 
ไม่ใช่เรื่องที่ดีเลยนะคะ 
ทำให้เรารู้สึกอึดอัด
ใส่เสื้อผ้าไม่สวย 
ขาดความมั่นใจ 
เหนื่อยง่าย 
แถมยังส่งผลเสีย ต่อสุขภาพ 

         เพราะหลายๆโรคที่ร้ายแรง 
ล้วนมีสาเหตุ มาจากความอ้วนทั้งนั้น

ไขมันที่ทำให้อ้วน ลงพุง
 จะส่งผลเสียต่ออวัยวะต่างๆของร่างกายคือ

      
-  สมอง 
ถ้าไขมันที่ไปสะสมตามผนังหลอดเลือด
จะขัดขวางการไหลเวียนของเลือด 
มีผลให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองแตก

เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตกะทันหัน
 ( ตีบ ตัน แตก ตาย หรือ กลายเป็น อัมพาต )

     
 - ปอด 
ไขมันที่สะสมบริเวณคอ 
และทางเดินหายใจ 
อาจอุดกั้นทางเดินหายใจ 
ในเวลาที่นอนหลับ 
จะนำไปสู่การนอนกรน
และหยุดหายใจ เป็นครั้งคราว
ส่งผลให้ขาดออกซิเจน 
ความดันสูง หัวใจเต้นผิดปกติ 
หากรุนแรง 
อาจทำให้เสียชีวิตเฉียบพลันได้

      
- โรคหอบหืด 
ถ้าไขมันที่อุดตันในปอด
จะเพิ่มโอกาสของโรคหอบหืด

      
- หัวใจ 
ถ้าไขมันที่ไปอุดตันหลอดเลือดหัวใจ
ร่วมกับความดันโลหิตสูง 
จะกระแทกหลอดเลือดจนแตก
 เกิดลิ่มเลือดมาปิดปากแผล
จนหลอดเลือดเกิดการอุดตัน 
ทำให้หัวใจวาย หรือ 
กล้ามเนื้อ หัวใจ ขาดเลือดเฉียบพลัน

     
 - ตับ 
การมีไขมันพอกตับ 
จะเพิ่มโอกาสของ 
อาการตับอักเสบ ตับแข็ง 
และอาจรุนแรงเป็นมะเร็งตับได้

 - ตับอ่อน 
การมีไขมันบริเวณตับอ่อน 
จะทำให้เกิดภาวะ ดื้ออินซูลิน
ทำให้น้ำตาลในเลือดเพื่มสูงขึ้น 
เป็นสาเหตุสำคัญที่เกิดโรคเบาหวาน

    
- ถุงน้ำดี
ไขมันทำให้น้ำดีมีสภาพข้น 
เกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้ง่าย

    
- หัวเข่า 
ไขมันสะสม
ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น 
ซึ่งบริเวณหัวเข่าของเรา
จะเป็นบริเวณที่รับน้ำหนัก
ของร่างกายมากที่สุด 
เมื่อนานวันมากขึ้น 
หัวเข่าของเราก็จะสึก 
นั่นคือสาเหตุ 
ของโรค ข้อเข่าเสื่อม

นอกจากนั้นแล้วไขมันที่มากขึ้น
ไม่เพียงทำให้อ้วน 
ยังเพิ่มเกลือโซเดี่ยม
และน้ำตาลในร่างกาย 
ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงขึ้น 
และยังเพิ่มสารก่อมะเร็ง
ที่ละลายในอาหารที่มีไขมันสูง 
ทำให้มีโอกาสเกิดมะเร็ง
บริเวณอวัยวะต่างๆของร่างกาย 
เช่น เต้านม ต่อมลูกหมาก 
และ อีกหลายๆโรคตามมา

        
ต้นเหตุของความเจ็บป่วย 
ล้วนมาจากการที่เรามี 
น้ำหนักเกิน เป็นสาเหตุ 
ที่บั่นทอนสุขภาพ 
ถ้าเราป่วยก็จะเป็นภาระ
ให้กับคนที่เรารัก เผาผลาญเงินทอง 
และยังอาจทำให้เรา
ขาดโอกาสที่ดีในชีวิตด้วย

        ถ้าอย่างนั้น
วันนี้เราลองมาหาเหตุผลดูว่า ???
ทำไมเราถึงต้องมาลดน้ำหนัก ???
เพื่อที่จะเอามาเป็นเป้าหมาย 
เป็นแรงกระตุ้นและแรงบัลดาลใจ
ที่จะทำให้เราสามารถ
ลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

และมีความสุขไปด้วยค้ะ

*******************************
โค้ชเนตรยินดีให้คำแนะนำด้านโภชนาการอาหารค่ะ
Line Id : nategiff                  Call : 086-3510810

ถ้ารู้.......คงผอมไปนานแล้ว

ก่อนหน้านี้เนตรเครียด
กับการที่มีน้ำหนักเยอะ
หรือเรียกแบบสุภาพ
ว่า  อ้วน นั่นแหละค่ะ
และลดน้ำหนักมาหลายวิธี
ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลด
แถมอ้วนขึ้นในทุกๆเดือน

โชคดีมากๆๆๆๆ

อยู่มาวันนึง
เนตรมีโอกาสเข้าร่วมโครงการ
อาหารพลังงานสะอาด
Deep Marine whey 
ของบริษัท Giffarine    
เนตรได้รับเลือกเป็นตัวแทน 
โค้ชรุ่นแรก ของโครงการ  
CHANGE YOUR SHAPE CHANGE YOUR LIFE 
เนตรทานอาหารพลังงานสะอาด
เมื่อวันที่ 6 มกราคม 2558
ทานเป็นเวลา 8 สัปดาห์ 
น้ำหนักลดลงถึง 10 Kg 
จาก 63 Kg เหลือ 53 Kg 

 เป็นอาหารที่อร่อยมาก 
# ทานแล้วอิ่มอร่อยอยู่ท้อง 
# ได้คุณค่าจากสารอาหาร
# ที่มีคุณภาพสูงอย่างครบถ้วน 
# ที่สำคัญเมื่อทานเข้าไป
# มันจะเผาผลาญได้หมดจด 
# โดยไม่สะสมเป็นไขมันส่วนเกิน เลย
# แถมยังเร่งการเผาผลาญ
# ไขมันที่มีอยู่เดิม
# จนทำให้รูปร่างเนตรเปลี่ยนไป
# เป็นคนละคนเลยค่ะ 

ที่สำคัญผิวพรรณสดใสขึ้น 
ริ้วรอยลดลง ไม่โทรม 
ไม่เพลีย ไม่หิว
 เพราะสามารถทานได้ตลอด 
ไม่ต้องอด สุขภาพก็แข็งแรงขึ้นมาก
ก่อนหน้านี้เนตรป่วยเป็นโรค
กล้ามเนื้ออักเสบรุนแรงจนเดินไม่ได้ 
ยกแขนไม่ขึ้นทรมานมาเป็นปี ๆ 
แต่ตอนนี้อาการหายจนเกือบปกติแล้วค่ะ 
ดีใจเหมือนได้ชีวิตใหม่

นี่คือภาพปัจุบัน
กลับมาออกกำลังกายได้แล้วนะคะ

ยินดีให้คำปรึกษาด้านโภชนาการอาหารค่ะ
Id line : nategiff     Call : 086-3510810